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Bon à savoir
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Si la lueur de l’astre solaire joue un rôle notre humeur : cette lumière bloque la synthèse de l’hormone mélatonine, aussi nommée « l’hormone qui fait fait dormir », qui donne en quelque sorte un rôle de « régulation » sur l’horloge bio.
Comment choisir son éclairage d’extérieur ?
Sélectionner les meilleures ampoules, placer les points lumineux à la bonne place, placer le mobilier adroitement, adopter les meilleures couleurs… Il y a de nombreuses méthodes pour faire entrer le soleil chez soi. Suivez le guide !}
Une chambre avec trop de lumière peut s’avérer gênant : privilégier donc en l’occurrence des ampoules moins lumineuses, et même des LED
4 types d’éclairage, à choisir selon les besoins spécifiques de chaque lieux : éclairage directionnel, éclairage non direct, éclairage à diffusion, éclairage pour baliser
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